Le concept est clair et fiable. Il va falloir changer des habitudes pour amorcer une perte de poids. J'ai le contrôle ! Tout est calculé, la taille des portions, la qualité de la nourriture, le nombre de portions (calculé en points) que l'on peut avaler......

Avec WW on doit toujours pesé/mesuré notre assiette, mais que faire quand on est à l'extérieur et qu'on mange ? Se servir de notre main, que par habitude nous l'emmenons toujours avec nous 250 ml - 1 tasse ==> notre poing30 g -1 once - de viande ou de...