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Mon Défi Santé
recette ww
21 avril 2013

Quinoa à la mangue et au concombre

Valeur en PointsPlus : 6 Temps de préparation: 30 min Temps de cuisson: 20 min Donne 4 portions Ingrédients 1 t (250 ml) de bouillon de légumes 1/2 t (125 ml) de jus d'orange 1 CAS (15ml) gingembre râpé 3/4 t (180 ml) de quinoa 1 CAT d'huile d'olive 2...
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21 mars 2013

Quesadillas au poulet 9PP (39g de glucides)

Valeur en PointsPlusMC : 9 Portions: 1 Ingrédients - 1 tortilla de blé entier - 90 g de poitrine de poulet cuit et coupé en petits cubes (3 oz) - 1/4 tasse de tomates coupées en petits cubes - 30 g de fromage partiellement allégé type mozzarella (1 oz)...
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